తేనెతో దాల్చిన చెక్క పొడి కలిపి తీసుకుంటే...

post

యాంటీఆక్సిడెంట్ ఆస్తి కారణంగా తేనె అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను  తగ్గిస్తుంది. తేనెలో ఉన్న పాలీఫెనాల్స్ ఎల్‌డిఎల్ (చెడు కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిని తగ్గించి హెచ్‌డిఎల్ (మంచి కొలెస్ట్రాల్)ను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఎల్డిఎల్ ఆక్సీకరణను కూడా నిరోధించగలగడంతో రక్తంలో ఎల్డిఎల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.

2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనె తీసుకొని అందులో 3 టీస్పూన్ల దాల్చిన చెక్క పొడి కలిపి భోజనం తర్వాత రోజుకు రెండుసార్లు 1 టీస్పూన్ మిశ్రమాన్ని తీసుకోవాలి . ఇలా ఈ మిశ్రమాన్ని కనీసం 1-2 నెలలు తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు వస్తాయి. తేనె అధిక కొవ్వును కరిగించడమే కాదు జీర్ణక్రియను కూడా ఆరోగ్యవంతం చేస్తుంది.